ลดน้ำหนัก

เริ่มต้นลดความอ้วน
สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าตัวเองเริ่มอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นแล้วต้องการกลับมาผอมเพรียว
อีกครั้ง ลองอ่านบทความนี้เพื่อเป็นแนวทางในการลดความอ้วนอย่างถูกวิธี
โดยไม่ต้องพึ่งพาทางลัดอย่างยาลดน้ำหนักซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพใน
ระยะยาวได้

ควบคุมอาหาร แล้วทำไมจึงไม่ผอมลง?